在英格兰青年足球队U21中，杰米·卡拉格起初担任后腰，后来更是升任队长他的职业生涯开始于1999年4月28日，当时他替补出场对阵匈牙利，首次代表英格兰国家队亮相在2002年世界杯中，卡拉格因伤未能参赛但在2006年世界杯，他得以入选阵容，甚至在加里·内维尔受伤时，被临时安排在右后卫的位置上，展现了。